About idealización del pasado
A medida que te familiarices con la respiración consciente, puedes comenzar a incorporar la meditación. Puedes elegir una palabra o frase que te inspire o te traiga paz, y repetirla suavemente en tu mente mientras respiras.No tienes que hacer este proceso de soltar y dejar ir todo por tu cuenta. Busca apoyo en amigos, familiares o incluso en un t